Categoria: Dicas

Padrões de beleza: O uso de inibidores de apetite

Jeferson Bento de Oliveira

A Obesidade é um distúrbio complexo, engloba processos patológicos, psicológicos, genéticos, sócio-culturais e ambientais, tornando-se um assunto muito discutido por profissionais da área da saúde. O que para uns pode ser normal o uso de #remédios para emagrecer, para outros é inadmissível. A imagem do corpo bonito e saudável atravessa, contemporaneamente, os diferentes gêneros, faixas etárias e classes sociais. De um lado, especialistas defendem que os remédios ainda são uma arma eficiente contra a obesidade. Do outro, há o time que condena o uso indiscriminado e os malefícios que essas drogas podem causar.

De acordo com a opinião dos técnicos da Anvisa, os medicamentos inibidores de apetite não funcionam e fazem mal; opinião esta, amparada por um documento que deveria representar uma revisão isenta, imparcial e justa dos estudos de eficácia e segurança. Um recente relatório divulgado pelo Escritório das Nações Unidas sobre Drogas e Crimes, os remédios devem ser usados, mas apenas para tratamentos médicos.

As práticas alimentares de emagrecimento inserem-se numa lógica de mercado impregnada por um padrão estético de corpo ideal. A valorização dos cuidados corporais relacionados à busca por saúde e estética encontra nos meios de comunicação de massa seu lugar de divulgação e repercussão. As pessoas sentem-se cobradas e insatisfeitas e acabam optando pelo o uso indevido de medicamentos, dietas e afins. A busca pela perfeição pode estar ligada ao desejo narcísico de nos sentirmos amados, inseridos e bem integrados em nosso grupo. A beleza como padrão é um meio em que as pessoas têm buscado para conseguir saciar-se sem nunca querer sair do foco central de toda a atenção desejada. Atualmente percebe-se que a aparência tornou-se a essência humana, sendo considerada mais importante do que valores e princípios que vigoravam em tempos passados.

Barriga: agora não mais!

Luíz Filipi Nascimento de Frei

Aqueles “pneuzinhos” são sempre incômodos na hora de colocar o vestido para a festa da empresa ou pro casamento da sua irmã. E quando o assunto é sair com o boy, aquela barriguinha para fora da calça incomoda e muito, né?!

Portanto, é hora de dar a volta por cima! Levanta desse sofá e vamos falar sobre uma alimentação adequada para a perda de gordura. Primeiro: não pense que está sozinha nessa luta, estamos todas juntas! Ou juntos, se você for do sexo masculino e também se incomoda com os quilos a mais. Segundo: vamos rever a alimentação. Você está cuidando do que come na sua rotina diária? Terceiro: é sempre bom aliar alguma atividade com a boa alimentação. Mas, é claro, a alimentação é sempre mais importante – especialistas afirmam que no resultado final de perda de peso, a maneira que o individuo se alimenta conta em 80% -, não esqueça.

Mesmo sabendo que a maior dificuldade em um processo de perda de peso é perder a barriga, há alguns truques muito acessíveis para serem usados no cotidiano. Recentemente tenho lido sobre o pó de feijão branco, já ouviu falar? Além de fazer bem para a saúde, ele auxilia no emagrecimento ao ser ingerido uma colher de chá meia hora antes das principais refeições. Isso acontece porque esse pó é capaz de absorver cerca de 20% das calorias ingeridas naquela refeição. Sem contar que ajuda a regular o intestino (muitas pessoas sofrem com problemas de intestino preso e, consequentemente, inchaço).

Cursos de maquiagem ajudam profissionais a se especializarem

Luís Vinícius M. Cavalcante

A maquiagem tem sido usada como uma importante ferramenta para aumentar a autoestima, disfarçar imperfeições do rosto e, dependendo do produto, proteger a pele dos raios ultravioleta. Nos últimos anos, com o aumento da indústria de cosméticos no Brasil, as marcas se diversificaram e apostaram em públicos com diferentes perfis. Um exemplo disso foi o grande aumento nas opções de bases para peles negras e batons com uma grande variação de cores.

Com tantos produtos no mercado fica difícil saber usar todos de forma correta e fazer as melhores combinações. Por conta disso, o mercado tem investido cada vez mais em cursos de maquiagem com diferentes focos e direcionamentos dependendo da necessidade de cada aluno. Além dos conhecimentos serem usados no dia a dia do aluno, muitos estão usando o que aprendem nos cursos para fazer uma renda extra com maquiagem profissional ou até mesmo seguindo nessa área.

A todo momento surge uma moda nova na internet, tendência ou estilo a seguir. Essa velocidade de informações também se aplica ao ramo dos cosméticos e da maquiagem. A cada dia surge novas possiblidades de contorno, novas maneiras de arrumar as sobrancelhas apenas com as sombras ou de afinar o rosto e nariz. Por conta disso, muitos maquiadores profissionais têm recorrido aos cursos de maquiagem como forma de atualização e especialização em certar áreas.

Transplante Capilar é a aposta para quem quer acabar com a calvície

Waldomiro neto

O problema, que afeta principalmente os homens, pode ser resolvido com uma técnica simples de cirurgia

A calvície é um problema que atinge homens e mulheres em todo o mundo, porém, a maior queixa relacionada à falta de cabelo parte da população masculina, que é a mais atingida pela calvície androgênica, causada pela herança genética do indivíduo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 50% da população masculina mundial terá algum grau de calvície antes de atingir os 50 anos de idade, no Brasil,  a Sociedade Brasileira para Estudo do Cabelo (SBEC), alerta que 42 milhões de pessoas sofrem com o problema. No mundo a calvície afeta cerca de 2 milhões de pessoas, apenas 5% são mulheres.

Os dados mostram como a questão é presente no cotidiano da sociedade, apesar de alguns considerarem charmosa a falta de cabelo, existem pessoas que chegam a enfrentar graves problemas de autoestima por conta disso. O método recomendado para àqueles que querem reestabelecer a capilaridade é o transplante capilar, também conhecido como implante capilar. A técnica vem se modernizando cada vez mais, proporcionando quase que totalmente a volta dos fios para os pacientes que optam pela cirurgia.

Tratamentos inovadores que fazem a diferença

Fabiana Barreto de Carvalhal

Se tem uma coisa que incomoda todas as mulheres é a gordura localizada. Aquele pneuzinho, aquela saliência na blusa… Ninguém merece né.  É por isso que estamos lançando mais um versão do Curso de Estética Corporal totalmente voltado para tratar as temíveis gordurinhas.

Cirurgias plásticas, dietas mirabolantes, jejuns, musculação, dança e até mesmo lutas –  as mulheres se submetem a diferentes recursos para conquistarem a tão sonhada barriga chapada, ou mesmo a boa forma. Em muitos casos, essa obsessão pode ser nociva para a saúde.

Fracas, desnutridas e com transtornos alimentares a busca pela beleza pode ser um martírio para muitas mulheres. Tentando amenizar esse sofrimento e ajudar nessa caminhada, dispomos de diferentes recursos para auxiliar no processo de emagrecimento.

Por um mundo repleto de peles lisinhas!

Dênis Apolonio de Lima Silva

Já pensou em deixar todo mundo com a pele com aquele aspecto de “bumbum de neném”? Super jovial e lisinha, sem espinhas e aquelas imperfeições que a gente tanto odeia? E, além disso, ainda ganhar um dinheiro trabalhando para si mesmo?

Já imaginou tudo isso? Sabia que é possível? Pois é, nós temos a solução!

Que tal aproveitar para fazer um curso de limpeza de pele? É super fácil, prático e aprendemos muito conhecendo um pouco mais do nosso corpo e colocando os ensinamentos em prática. É uma grande oportunidade para colocar a vida financeira em ordem, fazendo o que se gosta e deixando as pessoas ainda mais bonitas e felizes.

5 dicas para o cabelo masculino crescer mais rápido

Pablo de Souza Batista

Não é de hoje que os homens começaram a se preocupar mais com sua aparência. Alguns cuidados estéticos foram adotados, principalmente com os cabelos. Você sabia que um fio de cabelo cresce, em média, 1,5 centímetros por mês? O cabelo masculino, assim como o feminino, precisa de cuidados especiais para crescer mais rápido e com saúde.

No post de hoje, você vai entender que não existem shampoos ou coisas do tipo que façam seu cabelo crescer mais depressa, porém alguns fatores podem atrapalhar o crescimento dos fios. Confira agora nossas 5 dicas para crescer cabelo masculino mais rapidamente:

1. Elimine fatores externos

Benefícios da Limpeza de Pele

Francisco Gilmar de Oliveira M

 

Hoje abordaremos um assunto relevante e que ainda gera algumas dúvidas. Nosso tema será: Limpeza de Pele.

Você já se perguntou por que devemos cuidar e realizar a limpeza diária da nossa pele?

Nós sabemos que nem sempre dispomos de tempo hábil para cuidarmos de nós mesmos. É tanta correria no dia-a-dia que acabamos dando prioridade para outras coisas, não é mesmo?!

Boca destacada: a arte do rosto

Mayara Almeida Santos

Uma boca chamativa, cujos traços ousados destacam o rosto. Qual é a mulher que não gosta disso, certo? E de ousar, ainda mais, quando o assunto é batom. Hoje no mercado da beleza são disponibilizadas inúmeras possibilidades, desde o tão conhecido batom em bastão, como também opções mais cremosas, líquidas e o tão cobiçado  matte.

Mas será que escolher é uma tarefa fácil ou comum? Criar o hábito de usar diariamente e conciliá-lo com outros itens de maquiagem pode ser uma tarefa mais difícil. Mas por que, então, ter esse hábito? A importância do batom vem justamente da vida que ele dá ao rosto: avivando-o com cores intensas e que destacam ainda mais a boca.

Lábios coloridos são capazes de conquistar olhares, despertar paixões nas pessoas e te destacar em meio a uma multidão de mulheres. O batom correto faz um verdadeiro milagre no dia e na vida de uma mulher. Mas só cores intensas são permitidas e indicadas para uso? Claro que não! Tons nudes e claros adaptam-se perfeitamente a personalidade feminina.

Detox: a dieta que mudará a sua saúde de vez!

BRUNO BARCELOS BRAGA MARINHO

Afinal, quem nunca ouviu falar em suco detox ou dieta detox? Todos nós, não é mesmo?

Inúmeras atrizes como Juliana Paz, Camila Rodriguez, e até a inesquecível atriz internacional, Anne Hathaway, aderiu o plano detox – acho que vou aderir também. Não só seus corpos que ficaram magros, mas as saúdes físicas e mentais ficaram ainda mais blindadas graças aos alimentos que são inclusos.

O plano Detox é um método de emagrecimento para desintoxicar o corpo dos alimentos ruins que trazem tóxicas ruins. E organismo passa pelo famoso Ciclo de Desintoxicação, e a cada etapa desse ciclo, a gordura e as tóxicas irão sair do corpo. O plano Detox também irá trabalhar no fortalecimento do sistema imunológico, para que o corpo possa ter forças para defender quando alguma bactéria ou vírus penetrar.

Decidiu conversar com a balança? Então siga na leitura

Paulo Roberto Gonçalves Habib

“Dois passos para emagrecer com facilidade. Como perder 30 kg em um mês.” Certamente você já se deparou com diversos textos deste tipo, sugerindo que basta apenas seguir alguns passos que os milagres na balança acontecem. No entanto, sabemos que nenhum resultado satisfatório é obtido sem o mínimo de esforços. Porém, se você sente que necessita de uma mudança em sua rotina e seus hábitos, e isto está relacionado ao seu peso e alimentação, nós podemos te ajudar, mostrando o caminho, e você verá que poderá de fato mudar a sua vida nesse sentido, claro, se estiver realmente determinado a isso.

Se o seu perfil é de alguém que leva uma vida sedentária, não costuma praticar nenhum tipo de exercício, e não se alimenta de forma saudável, mas que está decidido a mudar essa realidade, pois não está mais se sentindo bem consigo mesmo, então você está no lugar certo.

Perder peso de verdade vai muito além de apenas seguir algumas dicas mágicas. Trata-se de um processo que deve iniciar em sua mente, em que primeiro você deve estabelecer metas para si mesmo, ou seja, onde deseja chegar quando se fala em massa corporal, vida saudável. A nutricionista Jéssica da Silva* comenta quais são os procedimentos ideais para quem decidiu pela primeira vez emagrecer. “Perda de peso é um tema que está sempre em alta, e as formas oferecidas para alcançar a satisfação com a balança são infinitas. Porém, quero ressaltar que cada pessoa é única, com um organismo complexo, e por isso precisa de um plano de emagrecimento exclusivo para si.”

Emagrecer com bom humor: será que ajuda?

André Felipe Brum Possebom

Emagrecer para inciantes

Você já sabe que não existem milagres para emagrecer, certo? CERTÍSSIMO. Mas hoje eu vou explicar como fazer para colocar a cereja no bolo que estava faltando para sua dieta. Opa! Cereja no bolo?

Isso mesmo. E o segredo pode ser mais simples que você imagina: bom humor. Esse é o novo método de emagrecimento, e pode acreditar, dá certo!

Dietas milagrosas e seus riscos para a saúde.

Mayane Caroline Barbosa

Quando você abre qualquer página na web, uma das inúmeras coisas que você vê são anúncios de dietas que prometem emagrecer a curto prazo.

Não é nenhuma novidade da nossa atualidade, que o que mais é cobrado de uma forma torta, pelos “padrões da sociedade”, é um corpo sarado. Mas o que talvez muitas pessoas não sabem, é que não basta ter um corpo escultural, se o seu colesterol, triglicerídeos, diabetes estiver elevado.

Isso quer dizer, que certas doenças que acometem internamente nosso corpo, não tem a ver somente com a forma física, não é um “carma” apenas das pessoas acima do peso.

3 palavras que podem ajudar no início do seu emagrecimento

PAULO HENRIQUE SANTOS

Várias pessoas um dia já pensaram “será que estou acima do peso?”, outras afirmam com veemência “eu to precisando perder uns quilinhos…”, quando chega a época de final de ano diversas listas de metas possuem o item ‘perder X kg’, e muitas vezes não passam de palavras num papel ou em nossas imaginárias listas. Emagrecer é um ato que vai muito além da perda de peso, também engloba o bem estar com o próprio corpo e como o nosso corpo reage com as coisas que fazemos no dia-a-dia. Este processo pode ser difícil, e existem diferentes caminhos para chegar na meta estabelecida.

É interessante que se mantenha em mente que um corpo magro não é, necessariamente, um corpo saudável; e o mesmo serve para uma pessoa que esteja “acima do peso”.

O primeiro passo para se perder peso de forma saudável é ter um acompanhamento de um profissional da área que possa orientar quais exames fazer para que se possa ter um panorama anterior de qual é o real estado da sua saúde e assim poder traçar um plano de metas menores até chegar no grande prêmio almejado.

Dietas da moda ou reeducação alimentar?

Rosana Enomoto

Quando decidimos que precisamos emagrecer começamos a procurar dietas milagrosas que tenham resultados rápido. Agora no verão, chove dietas imediatistas que prometem emagrecimento instantâneo e eficiente. E acredite, não são poucas as dietas da moda, por exemplo, tem a da lua, da sopa, da proteína, do tipo sanguíneo, enfim, uma imensa variedade de métodos que além de pouco eficazes, ou até mesmo sem  nenhum resultado, ainda comprometem a sua saúde. Na maioria das vezes, essas dietas costumam ser restitivas e com baixo valor calórico sem levar em consideração as peculiaridades de cada organismo e as necessidades de cada indivíduo, seus hábitos e rotina,além de serem poucos saudáveis e proporcionar um emagrecimento sem nenhuma qualidade de vida.

Então, não caia nessa! Se você deseja começar a emagrecer, o primeiro passo é buscar a ajuda de um profissional, depois você ira precisar adotar novos hábitos alimentares e passará por uma reeducação alimentar. Atualmente, vivemos um terrorismo nutricional. As pessoas não sabem mais o que comer e por isso a reeducação alimentar é, e sempre será, a sua melhor amiga. Sem se reeducar você continuará começando e terminando dietas, oscilando seu peso e vivendo constantemente na busca de soluções para um dificuldade que só será resolvida quando você aprender a comer, quando o ato de comer se tornar realmente prazeroso e não mais uma ferramenta para controlar a ansiedade.

Aprender a comer, não é tão fácil assim. Abdicar daqueles pratos diários que fazem os olhinhos brilhar é um sacrifício necessário para um qualidade de vida melhor. É claro que você não precisar excluir completamente do seu cardápio tudo o que mais gosta, porém, vai precisar aprender a gostar de outras coisas também. Algumas mudanças bem simples nos hábitos alimentares já podem trazer mudanças significativas para o seu emagrecimento. Por exemplo, diminuir o intervalo entre as refeições, beber bastante liquido e ingerir mais frutas, verduras, legumes e carnes magras, do que biscoitos, chocolates e alimentos ricos em gordura, são hábitos que pode auxiliar na sua busca pelo emagrecimento.

A mudança é possível

Leonardo Fernandes de S A Silv

Então você emagrecer, mas está achando difícil? Bom isso não é tão complicado como parece. Basta dar o primeiro passo, e lembre-se, depois que você começar fica mais fácil, prometo.                                                  Você deve estar se perguntando, como fazer para dar o primeiro passo? Para isso, você precisa encontrar uma motivação. Existem vários elementos da motivação que atuam em conjunto. Basta você encontrar aquele que vai fazer você levantar e tomar uma atitude para emagrecer e ter uma vida mais saudável (sim, emagrecer não é uma questão de estética é principalmente saúde).                                                       Para você entender melhor, vou começar explicando os quatro elementos da motivação. São eles: Motivação externa, interna, empurrão e puxão.                                                                                                                    A motivação externa, assim como o nome diz, é quando outras pessoas, ou coisas “fora de você”, te convencem a fazer algo. Por exemplo, você começa a malhar porque uma amiga insiste muito, mas não era a sua vontade.                                                                                                                                                                          A motivação interna é aquela que vem de dentro. Acontece quando você se inspira para fazer o que quer, e corre atrás do que é importante para você. Por exemplo, você se exercita porque gosta de se sentir mais forte e esbelta.                                                                                                                                                                    A motivação-empurrão quando você tem que fazer as coisas por obrigação, porque as consequências do não fazer podem ser ruins. Por exemplo: quando você precisa começar a fazer exercícios para emagrecer, pois está com o colesterol alto, mas realmente não que fazer.                                                                      E por último, mas não menos importante, a motivação-puxão é quando fazemos as coisas não só porque queremos, mas também porque nos sentimos inspirados a fazer. Por exemplo: Você se inspira a fazer exercícios todo dia porque gosta e as consequências para sua saúde são boas.                                                   As quatro motivações nos levam a praticar ações, mas as coisas realmente funcionam quando a motivação vem de dentro, quando nós mesmos nos puxamos e nos sentimos a vontade fazendo algo.                  Mas você se motivar não é fácil, não é mesmo? Ás vezes é mais fácil dar um soco na parede. Isso acontece, pois no fundo você está tentando se obrigar a fazer algo que não quer. Neste caso, para você conseguir um resultado, deve se imaginar já no seu objetivo final.                                                                                     Imagine como vai ser quando você conseguir emagrecer. Como será ter uma saúde melhor e o corpo tão sonhado. Tenha isso em mente para tornar sua jornada possível. Então, encontre essa inspiração para que você seja a sua motivação, para que você seja o motivo da sua mudança.