Decidiu conversar com a balança? Então siga na leitura

Paulo Roberto Gonçalves Habib

“Dois passos para emagrecer com facilidade. Como perder 30 kg em um mês.” Certamente você já se deparou com diversos textos deste tipo, sugerindo que basta apenas seguir alguns passos que os milagres na balança acontecem. No entanto, sabemos que nenhum resultado satisfatório é obtido sem o mínimo de esforços. Porém, se você sente que necessita de uma mudança em sua rotina e seus hábitos, e isto está relacionado ao seu peso e alimentação, nós podemos te ajudar, mostrando o caminho, e você verá que poderá de fato mudar a sua vida nesse sentido, claro, se estiver realmente determinado a isso.

Se o seu perfil é de alguém que leva uma vida sedentária, não costuma praticar nenhum tipo de exercício, e não se alimenta de forma saudável, mas que está decidido a mudar essa realidade, pois não está mais se sentindo bem consigo mesmo, então você está no lugar certo.

Perder peso de verdade vai muito além de apenas seguir algumas dicas mágicas. Trata-se de um processo que deve iniciar em sua mente, em que primeiro você deve estabelecer metas para si mesmo, ou seja, onde deseja chegar quando se fala em massa corporal, vida saudável. A nutricionista Jéssica da Silva* comenta quais são os procedimentos ideais para quem decidiu pela primeira vez emagrecer. “Perda de peso é um tema que está sempre em alta, e as formas oferecidas para alcançar a satisfação com a balança são infinitas. Porém, quero ressaltar que cada pessoa é única, com um organismo complexo, e por isso precisa de um plano de emagrecimento exclusivo para si.”

Assim, queremos que você entenda que antes de decidir que deseja perder peso a qualquer custo, precisa levar em conta diversos fatores que tem ligação direta com esse processo. Antes de tudo, é essencial que você busque o acompanhamento de um profissional, para um diagnóstico preciso do seu caso e do estado atual da sua saúde, porque assim estará evitando possíveis problemas de percurso ou até mesmo insatisfações com os resultados.

Certamente você já seguiu alguma receitinha de alguma amiga que prometia fazer maravilhas com o seu manequim, mas acabou se decepcionando. É disso que falamos há pouco, pois é necessário entender que o seu corpo difere em inúmeros aspectos do corpo das outras pessoas. Há quem tenha mais facilidade em perder peso, já outros precisam de um esforço múltiplo para que isso ocorra.

Dessa forma, em primeiro lugar você precisa estabelecer uma meta, qual o resultado que almeja obter, e a partir disso buscar uma orientação profissional que lhe oferecerá o suporte essencial para iniciar o processo de forma saudável e adequada à sua saúde. Sim, a balança é real, e é possível dialogar com ela, mas as receitas mirabolantes que prometem fazer milagres geralmente têm as suas falhas e fracassos. Por isso, coloque os pés no chão e um foco em sua mente, e os resultados serão recompensadores.

*Nome e entrevista fictícia, criados para fins desta dissertação de teste.

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